哺乳期應(yīng)避免哪些容易脹氣的食物
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期應(yīng)該注意不要大量的吃洋蔥、土豆、豆制品、山藥，這些食物產(chǎn)氣量比較。如果一次性吃得太多，有可能會(huì)引起脹氣，會(huì)出現(xiàn)肚子不舒服的癥狀。
在哺乳期要盡量注意清淡飲食，有消化系統(tǒng)疾病要注意不要吃辛辣刺激性的、太油膩的食物，可以適量的吃小油菜、小白菜、西紅柿、黃瓜。
哺乳期間也可以根據(jù)個(gè)人的具體體質(zhì)，適量的食用牛奶、瘦肉、蛋黃，或者喝雞湯、魚(yú)湯、排骨湯，有利于促進(jìn)乳汁的分泌。
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