清血的食物有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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清血的食物有蜂蜜、黑木耳、海帶、蓮子等。
1、蜂蜜中含有豐富的維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，喝蜂蜜水可以起到清血排毒的作用。
2、黑木耳含有碳水化合物、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，配合紅棗熬成湯喝，具有清血補(bǔ)臟的功效。
3、海帶配合食材煮成湯，能清除血管中的垃圾。
4、蓮子熬成蓮子湯，可以達(dá)到清熱涼血的作用。
建議平時注意飲食清淡，忌食含膽固醇高的食物多吃新鮮蔬菜，積極鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。
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