泡腳能促進(jìn)睡眠嗎
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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泡腳能促進(jìn)睡眠。泡腳能夠幫助減輕一定的心臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血液循環(huán)加速人體的新陳代謝，最終可以幫助身體進(jìn)行放松。
泡腳還有其他功效：1、可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，消除疲勞；2、減少疾病的發(fā)生，可減少高血壓、心臟病等疾病的發(fā)生；3、驅(qū)寒，可以改善手腳冰涼的癥狀。
泡腳最好在30-40分鐘，并且整個(gè)過(guò)程中的水溫應(yīng)保持平衡。泡腳時(shí)間并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，人體下肢血液流量會(huì)增加，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重、心跳加快，不利于健康。
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