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邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 普外科
泡腳是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所推崇的醫(yī)治百病的良藥。泡腳又叫足浴，是中醫(yī)足療法的一種。除此之外，還是一種經(jīng)常使用的外治法。用熱水泡腳，既可以解除乏困，又利于睡眠質(zhì)量的提高。堅(jiān)持每天泡腳，可以有效幫助身體恢復(fù)體力，有養(yǎng)生保健的作用，緩解壓力。
泡腳的好處：
1、輔助睡眠。泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高抵抗力，改善下肢充血，緩解疲勞感，擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
2、預(yù)防慢性病的發(fā)生。腳底的穴位密密麻麻，影響著身體的每個(gè)器官，泡腳放松身心，有效預(yù)防慢性病的發(fā)生。
3、提高抵抗力。用熱水泡腳，可以使血液循環(huán)暢通，人體的血?dú)馐?，抵抗力就?huì)有所提高，免疫力更好。
4、預(yù)防腳氣。腳一天內(nèi)在鞋里被悶了一天，用熱水泡腳，能減少霉菌的集聚，達(dá)到清潔的作用，在熱水里加些鹽，同樣可以緩解腳氣的的癥狀。
注意事項(xiàng)：
1、泡腳水的溫度要在38~43度中間，最好不超過45度，長期用太熱的水泡腳，對身體的潛在危害是很大的。
2、對于靜脈曲張的患者來說，泡腳會(huì)使下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，造成血液凝聚，是不可取的。
3、用餐后的半小時(shí)內(nèi)不能泡腳，會(huì)改變胃部血液的供給，長期以往會(huì)讓人營養(yǎng)不良。
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醋泡腳的好處
泡腳是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生中常見的方法，屬于中醫(yī)療法之一，經(jīng)常泡腳可以達(dá)到解乏利眠的作用，醋是生活中常見的調(diào)味品，其中富含多種微量元素及人體所需的氨基酸，醋泡腳不僅可以放松解乏，還有殺菌、潤膚等功效。 詳細(xì)»
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女人每天泡腳的好處
在生活中，堅(jiān)持做一些小事是有益健康的，例如泡腳這一行為就可以給人體健康帶來很多好處。堅(jiān)持泡腳具有養(yǎng)生的效果，尤其是對于女性來說。很多人習(xí)慣在睡覺之前或者寒冷的秋冬季節(jié)泡腳，其實(shí)，一年四季都適合泡腳。那... 詳細(xì)»
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泡腳的好處與正確方式
泡腳的好處主要是能夠緩解腳部的疲勞，可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，可以放松腳部的肌肉。泡腳的正確方式，包括第一水溫不宜過高，一般來說水溫40至45度比較合適，不建議患者使用各種所謂的泡腳的材料，使用白開... 詳細(xì)»
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男人泡腳的好處有哪些
男人泡腳可以提高睡眠質(zhì)量，還可以使人體的經(jīng)絡(luò)上下貫通，增強(qiáng)身體的免疫能力，還具有驅(qū)寒的功效，睡覺前泡腳，可以很好的讓身體變暖，緩解手腳冰涼的癥狀。還可以預(yù)防心腦血管疾病，使人感到放松。還可以提高睡眠質(zhì)... 詳細(xì)»
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早上泡腳的好處與壞處
早上泡腳的好處，包括促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神狀態(tài)、緩解關(guān)節(jié)不適、加快代謝、調(diào)節(jié)血壓等，壞處包括導(dǎo)致皮膚干燥、影響情緒、引起消化不良、誘發(fā)腦供血不足、加重陰虛等。一、好處1、促進(jìn)血液循環(huán)：早上泡腳能刺激足... 詳細(xì)»
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