月經(jīng)來了頭疼怎么緩解
月經(jīng)來了頭疼緩解的辦法：
首先，放松心情，不要過度的緊張焦慮，要適當?shù)男菹?，勞逸結合，保證充足的睡眠。多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。
其次，雙手按摩頭部的百會穴，印堂穴以及太陽穴，促進腦部的血液循環(huán)，能夠緩解頭痛。
另外，每天可以適當?shù)臅褚幌绿枺龠M鈣質(zhì)的吸收，也能夠起到緩解頭痛的作用。
以上的方法如果都不能夠緩解頭疼，可以在醫(yī)生的指導下用藥物來進行治療。
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