月經(jīng)期怎樣補血補氣
月經(jīng)期通過飲食調(diào)理補氣補血比較安全。因為飲食調(diào)理的副作用低，安全性高。
月經(jīng)來臨這幾天可以使用生姜紅糖水進行食療。生姜是比較溫性的食材，能夠起到暖胃驅(qū)寒的功效，紅糖當中含有豐富的鐵元素，有助于改善貧血的癥狀。
另外，還可以使用烏雞湯、山藥排骨湯等食材滋補身體。這些食材當中有豐富的蛋白質(zhì)和多種的礦物質(zhì)，有助于提高身體的素質(zhì)，改善氣血兩虛的癥狀，能達到補氣補血的目的。
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