吃什么對(duì)孕婦好
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魯超 主治醫(yī)師
馬鞍山市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕婦要多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品、大蝦、魚等，蔬菜要吃新鮮的，當(dāng)季的蔬菜。多吃些堅(jiān)果如核桃、花生、黑芝麻等，這些都有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦在飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝濃茶，不要喝咖啡。吃油煎過于油膩、寒涼的食物，這些對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)有不利的因素。
孕婦要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，適量的運(yùn)動(dòng)。
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