便秘可以吃土豆嗎
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云曉靜 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘可以吃土豆。
土豆是常見(jiàn)的蔬菜，里面含有較多的纖維素，便秘患者適當(dāng)吃些土豆可以改善便秘。便秘患者要注意土豆的攝入量，一次不可攝入過(guò)量的土豆。因?yàn)橥炼估锩婧写罅康牡矸?，攝入過(guò)量就沒(méi)有改善便秘的作用。
便秘患者需要特別注意飲食，不要吃太多辛辣刺激性、油膩的食物。要以清淡的食物為主，可以多吃些富含纖維素豐富的食物。同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，能有效改善便秘的癥狀。
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