便秘可以吃銀耳嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘可以吃銀耳。
銀耳里面含有的膳食纖維比較豐富，在便秘期間適當(dāng)進(jìn)食能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘是有幫助的。此外適當(dāng)吃些銀耳能夠減少身體對(duì)脂肪的吸收，在減肥方面還可以起到一定作用。存在便秘的患者，除了可以吃些銀耳外，也可以吃火龍果或者香蕉等水果，這些水果在潤(rùn)腸通便方面的效果也是比較好的。
平時(shí)在飲食上要適當(dāng)攝入膳食纖維，這樣才可以預(yù)防便秘頻繁出現(xiàn)。
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