哺乳期吃黃花菜好嗎
女性在哺乳期的時候，是可以吃黃花菜，能夠起到下奶的功效，有利于乳汁的分泌。
黃花菜中含有較多的胡蘿卜素、卵磷脂、蛋白質、鈣質、脂肪、氨基酸以及多種維生素成分，不僅能夠為身體補充營養(yǎng)，還能夠起到下奶的功效。
哺乳期的女性在飲食方面要適當?shù)恼{節(jié)，主要以高熱量的食物為主，還可以多吃些富含維生素，優(yōu)質蛋白質豐富的食物。要注意少食多餐，避免暴飲暴食，也要避免吃辛辣刺激性的食品。
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