哺乳期吃小米粥好嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期吃小米粥比較好。
因為小米粥容易消化，而且還可以養(yǎng)胃，所以哺乳期可以適量吃小米粥。但是，小米粥屬于碳水化合物，因此，單純吃小米粥沒有很大的營養(yǎng)，需要適當(dāng)添加肉、蛋、奶一類食物來補充營養(yǎng)，還要多吃一些新鮮水果、蔬菜等補充多種維生素等。
哺乳期內(nèi)注意不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣燙、辣的火鍋等，因為這些食物容易使孕婦上火，不利于嬰兒健康，同時還可能會導(dǎo)致嬰兒腹瀉等。
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