初中生怎樣瘦腿
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趙振霞 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 整形美容科
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初中生可以調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動來瘦腿。
平時要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，少吃高油脂或高膽固醇的食物。以清淡飲食為主，多吃含維生素的水果或者蔬菜潤腸通便，預(yù)防便秘，每天堅(jiān)持鍛煉，每次鍛煉的時候要在20分鐘以上，消耗身體內(nèi)的熱量，起到減肥的效果。長時間持續(xù)以恒的調(diào)理飲食，增加運(yùn)動，能夠起到減肥的作用。
想快速的減肥，也可以到醫(yī)院做抽脂手術(shù)或者是打瘦腿針來改善。
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