除濕健脾吃什么比較好呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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除濕健脾可以吃具有健脾祛濕的食物，以及除濕健脾的中藥調(diào)理。
1、健脾祛濕的食物包括冬瓜、蓮子、薏米、扁豆、芡實(shí)、赤小豆等。
2、健脾祛濕的中藥包括白術(shù)、茯苓、藿香、砂仁、蒼術(shù)等。
也可以根據(jù)身體的實(shí)際情況病癥，做藥膳調(diào)理，這樣效果也比較好。當(dāng)身體出現(xiàn)了脾胃虛弱有濕氣的時(shí)候，除了使用飲食或者是藥膳調(diào)理以外，還要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，不要待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，要多曬太陽。
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