蛋白質(zhì)吃多了會便秘嗎
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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蛋白質(zhì)吃多了會引起便秘現(xiàn)象，而且大量的脂肪堆積在腹中，很有可能會誘發(fā)身體過度肥胖。
所以，在日常一定要減少蛋白質(zhì)的攝入物，避免對身體造成不適影響。如果想要增加肌肉的力量，可以適量吃一些蛋白質(zhì)，任何的食物都不可以過量吃。蛋白質(zhì)之中含有較多的營養(yǎng)元素，在身體吸收之后很容易被機(jī)體分解出糖原和脂肪存留在身體之中，誘發(fā)身體過于肥胖。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，可以吃一些瓜果、蔬菜，例如蘋果、香蕉、青菜、芹菜等食物促進(jìn)胃腸蠕動。
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