肝腎陰虛的食療方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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肝腎陰虛的食療方法如下：
1、肝腎陰虛應(yīng)多吃滋陰降火的食物，如綠豆、銀耳、梨、蜂蜜、黑芝麻、枸杞、山藥等，也可適當(dāng)?shù)某约Z食，如木耳、海帶、紫菜、百合等，有滋陰降火效果的食物。
2、在飲食上要注意清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧、豆制品以及奶類、瘦肉、蛋類等。不要吃肥膩、辛辣刺激性的食物，如辣椒、羊肉等，以免導(dǎo)致陰虛的情況更加嚴(yán)重。
3、可用一些滋補(bǔ)湯，如山藥枸杞湯、龜魚腎滋補(bǔ)湯、干貝蘿卜粉絲湯等，或者用仙靈脾、枸杞、大棗、粳米煮粥，也可用鐵皮石斛煎水、山藥、土豆煮粥。
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