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肝腎陰虛怎么調(diào)理

肝腎陰虛 腎虛
主講專家
孫升云
孫升云 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科

簡介:對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療腎臟疾?。ㄈ缂甭阅I炎、狼瘡性腎炎、慢性腎功能衰竭、腎結(jié)石、尿路感染、痛風(fēng)腎、腎虛證等)、風(fēng)濕?。ㄏ到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、腸胃病等.擅長運(yùn)用中醫(yī)藥治療疑難雜癥。
視頻內(nèi)容

肝腎陰虛的調(diào)理,要從多個(gè)方面入手。

第一個(gè)也是最重要,重點(diǎn)在于糾正不良的生活習(xí)慣,戒煙酒、禁止熬夜、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。現(xiàn)在大家可能都是晚上十一、二點(diǎn)鐘睡覺,刷微信、刷各種的抖音等等,導(dǎo)致用目過度和思慮過度導(dǎo)致肝血不足。所以糾正不良的生活習(xí)慣,對(duì)我們來說特別重要。

第二天要養(yǎng)成健康的運(yùn)動(dòng)生活方式,適度的鍛煉,尤其是一些中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng),我們可以學(xué)習(xí)比如太極拳、五禽戲、八段錦、以及在此基礎(chǔ)上改良的補(bǔ)腎通絡(luò)操等。大家可以上網(wǎng)查都有,可以跟著去練,有些八段錦的動(dòng)作都比較簡單,但是效果非常好。

第三個(gè)是食療,我們中醫(yī)講究的天人合一,中藥來源于自然界的動(dòng)植物,許多既可以藥用、又可以食用,比如山藥、枸杞、杜仲、肉蓯蓉、生地等等。

最后對(duì)于癥狀嚴(yán)重的時(shí)候,可以通過中藥辨證論治來調(diào)理,中醫(yī)講究對(duì)每一個(gè)人都要辨證論治,每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。所以建議大家,如果通過這些調(diào)理不能夠完全解決問題,就找個(gè)醫(yī)生進(jìn)行望聞問切之后,對(duì)癥來進(jìn)行治療。

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