高密度脂蛋白膽固醇低要咋辦
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劉麗 副主任醫(yī)師
四平市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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高密度脂蛋白膽固醇低，建議控制好良好的生活飲食，減少碳水化合物攝入，避免過度疲勞及熬夜，飲食均衡，戒煙、戒酒，保持良好的情緒。
高密度脂蛋白主要是轉(zhuǎn)運(yùn)磷脂和膽固醇的，通過促進(jìn)膽固醇逆向轉(zhuǎn)化，然后通過抗氧化抗炎機(jī)制防止動(dòng)脈粥樣硬化，所以高密度脂蛋白膽固醇的值偏高對(duì)人體是有益的。
需低鹽、低脂飲食，多食當(dāng)季新鮮蔬菜、水果，比如海帶、木耳、洋蔥、大蒜等，均可以防止動(dòng)脈硬化，并且平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。
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