健脾食療方有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾食療方如下：1、大棗蓮子粥；2、薏米山藥粥；3、雞雜粥；4、黑豆龍眼紅棗粥；5、山藥粥；6、銀耳粥。
以上這些健脾養(yǎng)胃的粥都能夠起到滋陰潤(rùn)肺，健脾開(kāi)胃，補(bǔ)中益氣的功效，并且健脾養(yǎng)胃的粥是屬于容易消化吸收的食物，對(duì)于養(yǎng)胃保健是屬于很好的食物。
如果是脾胃比較虛弱的人群，不僅在飲食方面要通過(guò)食療調(diào)理幾次，還要避免攝入辛辣刺激油膩的食物，還可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高自身的免疫力，同時(shí)要注意保暖，避免著涼。
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健脾的食物
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補(bǔ)腎健脾食療
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
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寶寶健脾食物
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健脾消食的食物
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
健脾吃什么藥
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