絕經(jīng)前后應(yīng)注意什么
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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絕經(jīng)前后應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、在生活上有規(guī)律的安排起居生活，平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜，多吃含有雌激素和富含維生素的食物，多食用豆制品等。
2、要有規(guī)律的性生活，要有規(guī)律同房，不要過(guò)于頻繁。注意陰部的清潔，每天更換內(nèi)褲，貼身衣物要暴曬殺菌，按時(shí)做婦科檢查。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動(dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，提高免疫力，保持好心態(tài)。
做好以上能有效的預(yù)防出現(xiàn)婦科疾病、月經(jīng)紊亂等不適癥狀。
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