梨可以治便秘嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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梨可以緩解便秘。
梨里面含有豐富的膳食纖維，適當攝入對于促進胃腸道蠕動，緩解便秘有幫助。還有梨里面含有的水分也比較豐富，適當攝入水分對于緩解因為大便干硬引發(fā)的便秘，也有幫助。或者也可以適當吃火龍果以及香蕉，這些水果在潤腸通便、緩解便秘也比較好。
平時在飲食上要注意營養(yǎng)的均衡補充，除了要攝入蛋白質(zhì)以及含鈣豐富的食物，也應該要適當攝入蔬菜以及水果。
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