脾胃虛的食療方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾胃虛的食療方法，就是在飲食上可以選擇具有健脾胃的食物，輔助調(diào)理包括薏米、小米、山藥、香菇、桂圓、南瓜等。
一日三餐要按時(shí)按量，避免暴飲暴食，吃飯的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，不要吃得太快。每一餐都不要吃得過(guò)飽，但是可以選擇少食多餐，盡量吃容易消化吸收的食物，才有助于脾胃的恢復(fù)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮葴責(zé)崴?，能促進(jìn)食物的消化與代謝。
如果脾胃虛弱引起的癥狀是比較嚴(yán)重的，建議食用健脾的藥物調(diào)理，效果會(huì)更好。
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