食療補(bǔ)脾腎方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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食療補(bǔ)脾腎方法如下：
第一，可以吃具有健脾補(bǔ)腎的食物輔助調(diào)理，包括鱸魚、山藥、栗子、黑木耳、薏米、羊肉、韭菜、榴蓮、葡萄、芒果等。
第二，可以在熬湯的時(shí)候適當(dāng)放具有補(bǔ)腎健脾的中藥材，比如附子、桂枝、黨參、枸杞子、菟絲子等。
可以通過(guò)以上的食療方法，根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)氖褂?，除了使用食療補(bǔ)脾益腎以外，還要注意清淡飲食，平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，性生活要節(jié)制，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣綜合調(diào)理效果會(huì)更好。
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