食療補血補氣方法有哪些
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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一般食療補氣血最好的方法就是吃小米粥，平時可加入一點紅糖，小米可以補養(yǎng)氣血，而且還可以健脾胃。
如果本身體質(zhì)比較強，一般不適合大量補氣養(yǎng)血，以免造成體內(nèi)火熱，出現(xiàn)血壓升高、流鼻血、頭暈的癥狀，可以選擇食物緩慢補氣益血。
如果是氣血不足，想要快速的補氣益血，建議進行健脾治療，可以改善脾胃吸收功能。平時可用桂圓、山藥、大棗、赤小豆等補氣血的食物，而且還可以吃紅薯。
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