水果糕吃多了會(huì)便秘嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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水果糕吃得過多，一般不會(huì)引發(fā)便秘。
水果糕主要是各種水果制成的一種果凍狀的食品，主要成分是水果，可以潤腸通便。但是這種食物吃多了難消化，涼性的水果吃多了，刺激胃腸道，加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良。
平時(shí)要注意健康飲食，營養(yǎng)均衡，葷素搭配。適量吃些瘦肉、雞蛋和奶制品，增強(qiáng)體質(zhì)。并且適當(dāng)吃些粗糧，像燕麥、紅薯，預(yù)防便秘的發(fā)生。要多喝水多運(yùn)動(dòng)，能夠刺激腸蠕動(dòng)。
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