水果有哪些是健脾的
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾的水果包括無(wú)花果、蘋(píng)果、香蕉、桂圓、芒果、木瓜、大棗等。
如果脾胃比較虛弱的人群，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)某砸陨纤M(jìn)行輔助調(diào)理，雖然以上的水果具有健脾的作用，但是也不要多吃，因?yàn)楸旧砥⑽腹δ鼙容^弱，如果吃的過(guò)多有可能會(huì)引起胃部的不適等癥狀。
建議脾胃虛弱的人群平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時(shí)按量，不要吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物。而且平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>
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