孕婦可以吃蒜嗎
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┐笏猓瑢?duì)身體是有很大好處的，但是要控制好攝入量。
大蒜中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，主要包括脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、多種礦物質(zhì)以及維生素等，能夠有效的促進(jìn)人體的血液循環(huán)。并且大蒜中的大蒜素有較強(qiáng)的殺菌作用，在加入涼菜后，可以起到提味殺菌的功效。但是大蒜中含有的大蒜素較為辛辣，過(guò)多的攝入可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，從而引起胃痙攣和腹瀉癥狀，所以孕婦應(yīng)該要避免過(guò)多的攝入生蒜。
建議孕婦平時(shí)應(yīng)該要保持飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)，不要暴飲暴食，更不要吃辛辣刺激性的食品。
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