孕婦吃紫薯有好處嗎
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦在懷孕期間是可以吃紫薯的。
紫薯里面含有較高的營(yíng)養(yǎng)成分，比較適合孕婦食用，但是需要適量，不能攝入過(guò)多，很容易引起脹氣。紫薯中含有較多的蛋白質(zhì)成分，同時(shí)含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紫薯有良好的保健功能被人體所吸收，能夠起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，孕婦使用后對(duì)自身和胎兒有很大好處。
紫薯中含有的膳食纖維成分，能夠有效地緩解便秘，同時(shí)還能夠起到美容護(hù)膚的功效。
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