孕前怎么調(diào)理身體呢
孕前調(diào)理身體可以采取以下幾種方法：
1、在飲食上需要進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，能夠有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)育畸形等現(xiàn)象。同時也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些碘元素，避免碘元素缺乏從而出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象。
2、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累或者精神壓力過大。保持良好的心情，能夠有效增加受孕幾率。
3、避免長期處于輻射較大或者有化學(xué)成分的環(huán)境中，避免對受精卵的品質(zhì)造成影響，從而導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。
除此之外，還要做到戒煙、戒酒，避免服用任何藥物。
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