孕前注意事項有哪些
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賴思強 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕前注意事項比較多，具體如下：
1、做好全面的孕前檢查和準備的工作。最好是夫妻雙方同時到醫(yī)院做檢查，判斷身體的條件是否適宜懷孕。
2、提前補充葉酸。提前3個月補充葉酸，能夠降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。
3、調(diào)整飲食和作息時間。補充豐富的蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力。保證足夠的睡眠，盡量不要熬夜。
4、適當?shù)倪M行戶外活動。堅持進行有氧運動，能夠提高身體的免疫力，還可以促進卵泡的發(fā)育，提高女性自然懷孕的可能性。
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