運(yùn)動(dòng)減肥是因?yàn)樘岣吡嘶A(chǔ)代謝率嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)減肥是因?yàn)樘岣呋A(chǔ)代謝，促進(jìn)機(jī)體燃燒體內(nèi)多余的脂肪。
肥胖不單純是影響形象，更重要是肥胖者容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖等疾病。減肥已成為議事日程的事情，運(yùn)動(dòng)減肥，屬于科學(xué)的減肥方法。通過運(yùn)動(dòng)，骨骼肌收縮，機(jī)體代謝旺盛，消耗體內(nèi)的葡萄糖、脂肪，使體重下降。平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，基礎(chǔ)代謝較低，攝入的食物轉(zhuǎn)換成脂肪，導(dǎo)致肥胖。
肥胖的人群在減肥中，還需要結(jié)合飲食合理調(diào)整。在滿足機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的前提下，多吃新鮮蔬菜，有利于減肥。
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