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劉雁軍 主任醫(yī)師
簡介：胃腸腫瘤、肥胖癥、腹壁疝、頑固性便秘和嚴(yán)重胃食管反流性疾病的腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。
通過提高基礎(chǔ)代謝率來減肥是不切實際的，在臨床當(dāng)中有一種藥叫甲狀腺素片，可以增加心率，提高基礎(chǔ)代謝率。但是有導(dǎo)致甲亢，導(dǎo)致心率失常的風(fēng)險，得不償失。另外一種方式，在低溫的環(huán)境，基礎(chǔ)代謝率也會提高。但在低溫的環(huán)境，可能會通過吃更多的東西來維持體溫，這就是冬天容易長膘的原因。還有一種方式，就是通過增肌來增加基礎(chǔ)代謝率。但遺憾的是每增加一公斤肌肉，也不過是多消耗了13卡的熱量，幾口奶、幾塊餅干也就抵消了。
減肥應(yīng)該堅持正確的觀念，需要的是基礎(chǔ)代謝率相對很恒定，在一定的區(qū)間波動而已。要做的是盡可能的維持基礎(chǔ)代謝率不降，而不是為了增加基礎(chǔ)代謝率去減肥。
什么方式可以維持基礎(chǔ)代謝率，不隨著體重的增加，不隨著年齡的增加而降低？第一點，保持有活力的、積極的生活狀態(tài)。比如多參加戶外的郊游活動，盡量避免在家久坐懶動時間過長。第二點，堅持良好的運動健身習(xí)慣。每天堅持40-60分鐘，以有氧運動為主的運動方式，比如慢跑、游泳等。運動的目的不是為了增肌，而是為了維持基礎(chǔ)代謝率不降?？茖W(xué)的減肥方式應(yīng)該是，以控制飲食為主要的、關(guān)鍵的措施。
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男性基礎(chǔ)代謝多少正常
黃海鳳 主治醫(yī)師
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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什么是基礎(chǔ)體溫
黃葉芳 副主任醫(yī)師
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如何測基礎(chǔ)體溫
黃葉芳 副主任醫(yī)師
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝率脈壓怎么算
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
人體基礎(chǔ)代謝率
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黃杰 武漢市第四醫(yī)... 普通內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝率受損
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
節(jié)食基礎(chǔ)代謝率
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基礎(chǔ)代謝率高的好處
基礎(chǔ)代謝率高說明靜息時能量消耗大，反之，則能量消耗減少。基礎(chǔ)代謝率除了受疾病的影響外，其他諸如年齡、性別、地域溫度都有一定關(guān)系。雖然基礎(chǔ)代謝被這一些先天決定因素，決定吸收消耗熱量的不同。但是通過自身的努力是完全可以改變它... 詳細»
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基礎(chǔ)代謝率的正常值
基礎(chǔ)代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。即基本的生理活動，如血液循環(huán)、呼吸及恒定的體溫時，每小時單位表面積最低耗熱量減去標(biāo)準(zhǔn)耗熱量，其差值與標(biāo)準(zhǔn)耗熱量之百... 詳細»
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身體基礎(chǔ)代謝率怎么算
基礎(chǔ)代謝率是指人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝，基礎(chǔ)狀態(tài)是指人體在清醒而又安靜，不受肌肉活動，環(huán)境溫度，食物等精神緊張等因素影響時的狀態(tài)。單位時間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝為基礎(chǔ)代謝率，不超出或不低于15%為正常。男女的基礎(chǔ)代謝率是不一樣的... 詳細»
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基礎(chǔ)代謝率越高越好嗎
人體在清醒以及非常安靜的狀態(tài)下，不受外在因素如食物、環(huán)境、溫度、肌肉運動以及精神緊張等影響時所測定的能量代謝，就是基礎(chǔ)代謝率。在臨床上，身體良好所呈現(xiàn)的就是基礎(chǔ)代謝率偏高。但是，如果基礎(chǔ)代謝率明顯偏高，就需要注意是不是有... 詳細»
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甲亢基礎(chǔ)代謝率分級怎么分
甲亢又稱為甲狀腺功能亢進癥，是由甲狀腺合成分泌的甲狀腺激素過多，從而導(dǎo)致有甲狀腺激素受體的細胞處于代謝亢進和交感神經(jīng)興奮狀態(tài)。造成甲亢的原因有很多，但最主要也最常見的是彌漫性毒性甲狀腺腫，患有甲亢需要及時去醫(yī)院診治。 詳細»
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