雜糧治便秘嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內科
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雜糧是否可以治療便秘，要根據(jù)實際情況判定。
1、如果是屬于粗雜糧，比如玉米以及豆類食物，在便秘期間適當進食可以起到緩解作的，因為這些食物里面含有的植物纖維比較豐富。
2、如果是屬于精細類的雜糧，比如小麥等，大量進食可能會導致纖維素補充不足，這樣不僅不能緩解便秘，還有可能會導致便秘加重。
平時在飲食上應該要多吃膳食纖維含量豐富的食物，比如水果和蔬菜等，這些食物在潤腸通便方面也有一定幫助。
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