怎么調(diào)節(jié)便秘
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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調(diào)節(jié)便秘的方法如下：
1、可以使用飲食方法：平時(shí)在飲食上要注意做好葷素搭配。除了要吃肉食，也應(yīng)該要適當(dāng)吃些蔬菜。蔬菜里面含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘有幫助。
2、可以使用治療便秘藥物來(lái)做處理：如果便秘比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用緩解便秘的藥物來(lái)做治療，比如開塞露等。
3、可以使用運(yùn)動(dòng)療法來(lái)做調(diào)節(jié)：平時(shí)可以多到戶外去做些運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
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