脂肪肝平時(shí)要注意什么
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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脂肪肝平時(shí)要注意：一飲食均衡，二適度運(yùn)動(dòng)，三保肝護(hù)肝。
脂肪肝是脂肪在肝臟處過(guò)度積累造成的，首先要注意飲食均衡，飲食太過(guò)營(yíng)養(yǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的脂肪肝，不要吃高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分食物。多吃富含維生素的食物，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。
適度運(yùn)動(dòng)可以加快脂肪的代謝，加速血液循環(huán)，加強(qiáng)肝臟處的血運(yùn)，有助于肝細(xì)胞排毒。注意保肝護(hù)肝，不要熬夜抽煙喝酒。
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