脂肪肝的程度怎么減輕
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昌春雷 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
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脂肪肝則需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣改變。脂肪肝主要是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的慢性肝病，比如喜歡食用油膩含有膽固醇高的食物，或者是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人群，就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。
所以想減輕脂肪肝，就要先改變飲食習(xí)慣，多食用新鮮的蔬菜、蔬果和膳食纖維高的食物。同時(shí)不要在食用高油、高糖、高膽固醇的食物，也要盡量戒酒。同時(shí)在日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快跑、游泳等，脂肪肝就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)到正常值。
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