中醫(yī)健脾養(yǎng)胃的方法有哪些
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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傳統(tǒng)中醫(yī)的健脾養(yǎng)胃方法較多，具體如下：
首先，患者可通過適當?shù)倪\動，比如按摩腹部、上樓梯、蹲馬步等可以達到健脾養(yǎng)胃的作用。
其次，也可選擇中醫(yī)針灸或艾灸，對某些特殊穴位，比如下脘穴、上脘穴、足三里、神闕穴進行針灸或艾灸，也可以起到不錯的效果。
另外，食療也是不錯的選擇。在飲食上可以多吃一些山藥、大棗、鱸魚等具有健脾養(yǎng)胃的食物進行調理。平時也不要熬夜，可以適量進行運動。
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