有助于記憶力的食物有哪些
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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有助于記憶力的食物有以下幾種：
1、可以多吃魚肉適合記憶力變差的人群。因?yàn)轸~能夠提高記憶力，可以促進(jìn)智力的發(fā)育，因?yàn)轸~頭中有卵磷脂，除了之外，還可以減緩腦細(xì)胞的退化。
2、多吃香蕉，香蕉的熱量特別低，不會(huì)引起肥胖，另外，香蕉中含有豐富的色氨酸以及維生素，剛好是腦細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖的必需物質(zhì)。
3、經(jīng)常吃核桃有助于提升記憶力，因?yàn)楹颂抑泻性S多對(duì)大腦有益的成分，比如不飽和脂肪酸。
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- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
怎么提高記憶力怎樣增加記憶力
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怎樣提高記憶力
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- 劉海麗 遼寧中醫(yī)藥大...中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
記憶力遺傳嗎
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- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
記憶力衰退
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如何增加記憶力
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怎么提高記憶力
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周香雪
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徐桂興
副主任醫(yī)師
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