預防腰脫鍛煉方法
-
-
陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
查看其他語音
患者可以通過小燕飛的鍛煉方法預防腰脫。
如果體型過于偏胖的話可以適當?shù)臏p肥，這樣的話能夠有效的緩解腰脫，同時還應該要注意加強腰部肌肉的功能鍛煉，避免腰部過度負重，也盡量不要做過度旋轉(zhuǎn)或者是蹲起的一些活動減少腰椎小關節(jié)的損傷。
腰脫的患者通常會出現(xiàn)局部疼痛，有一小部分的患者還有可能會出現(xiàn)尾骨疼痛，患者在過度勞累之后癥狀會更加的明顯，適當?shù)男菹⒅蟀Y狀會減輕，同時患者還有可能會出現(xiàn)一些間歇性的跛行的癥狀，所以患者一定要引起重視。
-
-
腰脫椎管狹窄腿疼臥床會好嗎
肖丹
主任醫(yī)師
-
-
腰脫是什么原因引起的
萬雷
主任醫(yī)師
-
-
腰脫壓迫神經(jīng)一條腿疼吃什么藥
李澤民
副主任醫(yī)師
-
-
腰脫壓迫神經(jīng)一條腿疼怎么治療
林涌鵬
主治醫(yī)師
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長： 擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長： 擅長骨關節(jié)外科、...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長： 熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長： 擅長運用中草藥療...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長： 從事普外專業(yè)30...
-
-
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 骨一科
擅長： 擅長于骨科疾病的...
-
-
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長： 對骨外科的疾病的...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長： 婦科惡性腫瘤的綜...
公眾號
頭條號
百家號