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萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
簡(jiǎn)介：關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)，對(duì)中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松癥的研究取得了顯著成績(jī)。
網(wǎng)友問(wèn)的腰脫應(yīng)該是指腰椎滑脫，在專業(yè)的診斷方面會(huì)下腰椎滑脫癥。最適合做的運(yùn)動(dòng)是要多做向后伸腰的動(dòng)作，盡量避免做往前彎曲腰部的動(dòng)作。
因?yàn)檠祷?，如果是腰部過(guò)度的受力，又會(huì)造成出現(xiàn)腰部的往前即繼發(fā)的滑脫，引起神經(jīng)的牽拉，造成腰部以及臀部下肢的放射痛。在日常生活中要避免反復(fù)的彎腰動(dòng)作。然后要注意坐姿，要坐直，把腰挺起來(lái)。
還可以做五點(diǎn)的或者三點(diǎn)的腰部支撐，這種鍛煉腰背的肌肉力量，來(lái)通過(guò)肌肉力量的恢復(fù)，來(lái)增加腰椎的穩(wěn)定。另外還可以做單杠、倒著走路以及游泳運(yùn)動(dòng)。
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腰腿痛時(shí)適合運(yùn)動(dòng)嗎
杜春曉 主治醫(yī)師
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腫瘤患者適合運(yùn)動(dòng)嗎
吳祥元 主任醫(yī)師
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耳石癥患者適合運(yùn)動(dòng)嗎
黃志勇 主治醫(yī)師
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慢性蕁麻疹適合運(yùn)動(dòng)淌汗嗎
黃述江 副主任醫(yī)師
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腰脫椎管狹窄腿疼臥床會(huì)好嗎
肖丹 主任醫(yī)師
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腰脫吃什么藥見(jiàn)效快
肖丹 主任醫(yī)師
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：胃腸及肛門(mén)外科、...
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：肺結(jié)核、骨關(guān)節(jié)結(jié)...
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：胸部腫瘤、結(jié)核、...
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菏澤市第三人民醫(yī)院 外二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢復(fù)雜骨折...
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：常見(jiàn)外科疾病的診...
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：普外科常見(jiàn)疾病的...
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菏澤市第三人民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸腰椎椎間盤(pán)...
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湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：從事臨床護(hù)理及管...
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湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：曾從事外科護(hù)理、...
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湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：精通結(jié)核內(nèi)科的各...
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腰突和腰脫有什么區(qū)別
腰突是腰椎間盤(pán)突出的簡(jiǎn)稱，一般癥狀表現(xiàn)為由于腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛、麻木、無(wú)力等功能障礙；腰脫又叫做腰椎滑脫，主要是由骨質(zhì)斷裂所引起的，也有很大一部分原因是由于后天過(guò)度勞累負(fù)重以及不良生活姿勢(shì)造成。兩者最主要的區(qū)別... 詳細(xì)»
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急性腰脫怎么辦
出現(xiàn)這種急性的腰椎間盤(pán)脫出，主要是由于外傷或不恰當(dāng)姿勢(shì)導(dǎo)致的，局部水腫會(huì)壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛及下肢麻木?？梢允紫冗M(jìn)行保守治療，睡硬板床，避免受涼勞累。做一下局部理療，口服邁之靈及腰痛寧及雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物，進(jìn)行減輕... 詳細(xì)»
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腰脫犯了怎么辦
腰脫是骨科常見(jiàn)的一種疾病癥狀，通常是指腰部由于各種原因?qū)е碌拿撀洹⑻弁船F(xiàn)象，腰椎滑脫癥外以及腰椎間盤(pán)突出癥都是導(dǎo)致腰脫的常見(jiàn)原因。由于腰脫的病因不同，患者的腰脫特點(diǎn)也不同，所以治療腰脫的方法也需要因人而異。患者除了需要到... 詳細(xì)»
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