吃小米可以治便秘對嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃小米不可以治療便秘，但是能夠緩解便秘。
小米里面含有的粗纖維是比較多的，在便秘期間適當(dāng)攝入一些粗纖維含量豐富的食物，是有利于促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘的。但是不要一下子進(jìn)食太多，一下子進(jìn)食太多容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，這樣便秘也有可能會出現(xiàn)加重。
在便秘期間，飲食上盡量以易消化的食物為主，除了可以適當(dāng)吃些小米，也可以適當(dāng)吃些水果和蔬菜。這些食物里面含有的膳食纖維比較豐富，適當(dāng)攝入也是有利于胃腸道蠕動的。
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