什么是盆底肌修復(fù)怎么做
盆底肌修復(fù)主要就是針對盆底肌肉松弛，或者盆底肌肉功能不良，從而采取的一種修復(fù)方式。但是修復(fù)方法有很多，具體的操作如下：
1、提肛運(yùn)動(dòng)。首先需要保持平躺，然后伸膝的同時(shí)，將肛門、尿道以及陰道等部位用力回縮，每次做10~15min左右即可。
2、盆底肌電池療法。這種方法需要在醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科進(jìn)行操作，主要通過微電流刺激盆底的肌肉，起到盆底肌鍛煉的功能。
3、盆底肌修復(fù)療法。主要是通過手法的方式按摩盆底肌肉，然后配合骨盆修復(fù)儀向兩個(gè)方向的中間進(jìn)行擠壓，從而達(dá)到修復(fù)盆底肌的效果。
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盆底肌修復(fù)飲食
黃海
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主任醫(yī)師
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主任醫(yī)師
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