哺乳期不能吃什么調(diào)料
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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哺乳期不能吃的調(diào)料比較多，例如孜然粉、茴香粉、大料等。因?yàn)檫@些調(diào)料都屬于溫燥的食材，容易影響乳汁的分泌和質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致產(chǎn)婦上火、影響食欲等。
哺乳期對(duì)飲食的要求比較高，應(yīng)該多吃催奶作用的食材，并且多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如食用鯽魚湯、牛奶、雞蛋等食材能夠提高乳汁的質(zhì)量，促進(jìn)寶寶健康的發(fā)育。
平時(shí)注意不要吃回奶作用的食材，如韭菜、茴香、麥芽水等，也不要添加大量的調(diào)味品。
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