哺乳期什么菜不能吃
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期不能吃辛辣刺激性的菜，也不要吃寒性的菜，所以最好不要吃苦瓜，也不要吃竹筍，有可能會影響乳汁的分泌，有的甚至會回奶。
在哺乳期間一定要注意飲食清淡，主要是以溫和性的食物為主，需要吃富含營養(yǎng)的肉類、蛋類、魚蝦等，也需要吃富含維生素的水果蔬菜，這樣葷素搭配營養(yǎng)更均衡，不僅有利于促進乳汁的分泌，并且對于寶寶的生長發(fā)育也是有益的。
在哺乳期雖然需要吃些營養(yǎng)的食物，但一定要注意不要營養(yǎng)過剩，如果營養(yǎng)過剩，可能會導致寶媽的體重大于正常范圍，也會影響身體健康。
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