特別愛(ài)犯困是什么原因
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
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特別愛(ài)犯困最常見(jiàn)的原因就是由于夜間睡眠時(shí)間少、休息不好、睡眠質(zhì)量不高，第二天就會(huì)容易犯困。
1、通常睡眠少或者是睡眠質(zhì)量不高，都是由于白天工作壓力大，生活緊張或者是情緒焦慮引起的。建議患者調(diào)整心態(tài)，盡量放松心情，睡前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘桑粘＿M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于睡眠。
2、植物神經(jīng)功能紊亂的患者，通常會(huì)有焦慮的表現(xiàn)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些抗焦慮的藥物，提升睡眠質(zhì)量，第二天白天就不容易犯困。
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