晚上泡腳多久合適
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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晚上泡腳可以泡30分鐘左右。
泡腳的時間不可以太長，一般在15~30分鐘左右，能夠很好的緩解機體的疲勞，改善睡眠質(zhì)量。但如果泡腳的時間超過了30分鐘，有可能會導(dǎo)致大腦、心臟、腎臟出現(xiàn)供血不足，還有可能會對腳部的皮膚層造成損傷。
泡腳是一種比較養(yǎng)生的方式，對人體的健康有一定的好處。在泡腳的過程中能夠加速人體的血液循環(huán)，加速機體的新陳代謝。對于體寒的人群，經(jīng)常性的泡腳，能夠有效的排出體內(nèi)的濕氣。
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