吃瓜子有什么壞處嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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吃瓜子可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高或者是引起肥胖。
因?yàn)楣献又械闹竞勘容^高，如果經(jīng)常吃瓜子吃太多就可能會(huì)引起不適。而且吃瓜子吃太多還可能會(huì)有些口干，因?yàn)榇罅康某怨献訒?huì)消耗大量的唾液和胃液，所以會(huì)引起腸胃不適，因?yàn)槌怨献舆^程中可能會(huì)讓空氣進(jìn)入到腸胃。
所以在平時(shí)要適量的吃瓜子，不建議一次性吃太多，適量的吃瓜子是有利于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的，在吃瓜子時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。
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