月經(jīng)期能不能吃紅棗
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間能吃紅棗，不過一定要適量。
紅棗是一種水果，含有豐富的維生素，而且鈣和鐵等微量元素的含量也比較高，糖分含量相對比較高。女性在月經(jīng)期間可以適量的吃紅棗，不僅能夠為機體補充各種微量元素和維生素，還能夠補充熱量，對身體比較有利，而且不會對月經(jīng)造成不良的影響。但紅棗不能吃太多，否則有可能會導致胃部不舒服等癥狀。
其實女性在月經(jīng)期間，各種常溫下的水果都可以適量的吃，有利于補充各種維生素和微量元素，增加機體的免疫力。
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