月經(jīng)結(jié)束后吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在月經(jīng)結(jié)束后，可以吃菠菜、黑木耳、瘦肉、豬肝、紅棗、阿膠等，有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。
特別是有的女性月經(jīng)量比較多，月經(jīng)期的時(shí)間比較長，月經(jīng)期后皮膚會(huì)比較蒼白，嘴唇的顏色也是發(fā)白的，需要吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。不僅僅在月經(jīng)后需要吃些營養(yǎng)的食物，在月經(jīng)期間也需要吃溫和性有營養(yǎng)的食物，能提高身體的免疫力和抵抗力。
在月經(jīng)期間需要注意休息，更需要注意合理的營養(yǎng)，需要保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生，在月經(jīng)期間要禁止性生活。
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