請問月經期間應該吃什么
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產科
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月經期間應該吃一些富含蛋白質的肉類、蛋類、魚蝦等，也要吃富含維生素的水果、蔬菜比較好。
女性在月經期間生理性的出血，會需要一些營養(yǎng)物質，所以需要吃富含營養(yǎng)的食物，也需要吃蘋果、葡萄、水蜜桃、獼猴桃、榴蓮等溫和性的水果。因為新鮮的水果富含一些豐富的微量元素和維生素，不僅僅能補充體內營養(yǎng)元素需求，并且對于有的女性有痛經，也有一定改善作用。
月經期間不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，更不要吃寒性的食物和水果，以溫和性的食物為主比較好。
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