孕婦一天吃多少燕窩合適
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦一天吃4克左右的燕窩比較合適，在懷孕期間也可以隔一天吃一次燕窩，不需要每天都吃燕窩。
在懷孕期間經(jīng)常吃燕窩，不僅僅能提高孕婦的身體的免疫力抵抗力，并且能改善孕婦的體質(zhì)。特別是能增加皮膚的彈性，有助于減少臉部皮膚的妊娠斑。燕窩的營養(yǎng)價(jià)值是比較高，經(jīng)常的食用燕窩，也是有利于促進(jìn)胎兒生長發(fā)育作用。
不過需要注意，雖然燕窩的營養(yǎng)價(jià)值比較高，在懷孕期間也需要注意合理的飲食。在飲食上葷素搭配，營養(yǎng)更均衡，更有利于促進(jìn)寶寶健康的生長發(fā)育。
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